Nếu như trong đời sống chốn phòng the nỗi sợ hai nhất của các quý ông và các chị em phụ nữ đó là chứng “ trên bảo dưới không nghe hay chứng chưa đến chợ đã hết tiền”. Còn các chị em một trong những ám ảnh lớn nhất đó là tình trạng khô hạn, âm đạo không tiết đủ chất nhờn để quan hệ. Cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ như thế nào cho hiệu quả nhất là câu hỏi được các chị em rất quan tâm. Nhất là những chị em đã từng làm mẹ thì tình trạng khô hạn sẽ rỗ rệt hơn.
Cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ như thế nào để đạt được hiệu quả? Đây là một thắc mắc mà không ít chị em không biết tỏ cùng ai. Các bạn hãy cùng DoubleX theo dõi bài viết dưới đây.

CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG KHÔ HẠN Ở PHỤ NỮ QUA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Đây là một trong những cách cải thiện tình trạng khô hạn ở các chị em đơn giản, hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng được thành công.

Chế độ ăn uống góp phần rất lớn đến sức khỏe chung của cơ thể và sức khỏe sinh lý nói riêng. Các chị em không ít người luôn áp dụng thực đơn giảm cân, đây là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và gây ra tình trạng khô hạn.

Cách khắc phục tình trạng khô hạn ở các chị em hiệu quả nhất đó là nên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sinh lý.





Cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ

Khắc phục khô hạn ở phụ nữ bằng cách tăng cường vitamin E
Rất ít người biết đến công dụng của vitamin E là tăng cường nội tiết tố estrogen sinh dục giúp các chị em tăng sự hưng phấn và cải thiện tình trạng khô hạn âm đạo. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung viatmin E bằng cách tăng cường các thực phẩm hàng ngày như trứng, sữa, thịt nạc, hạt vừng, hạt lanh…

Cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ nhờ bổ sung nội tiết tố nữ
Nguyên nhân khiến các chị em mắc chứng khô hạn chính là sự suy giảm nội tiết tố estrogen âm đạo. Khi thiếu estrogen thường sẽ gây ra tình trạng tiết các chất bôi trơn suy giảm rất nhiều chính vậy mà các chị em nên tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng như đậu nành, cây thì là, vừng, ngũ tương để giảm khô hạn khi quan hệ.





Cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ

Cách khắc phục tình trạng khô hạn bằng các thực phẩm giàu probiotic
Các chị em phụ nữ muốn có sức khỏe sinh lý khỏe mạnh hãy tăng cường sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều probiotic sẽ giúp đường ruột giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh tật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chị em tăng cường sử dụng các thực phẩm như sữa chua, bánh mỳ làm tử bột chua… sẽ giúp âm đạo của chị em hạn chế viêm nhiễm và các bệnh khác gây ra tình trạng khô hạn.

XEM THÊM: Khô Hạn Khi Mang Thai - Nguyên nhân và cách khắc phục

CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG KHÔ HẠN Ở PHỤ NỮ BẰNG THAY ĐỔI THÓI QUEN SỐNG
Các chị em ngoài tăng cường các chất dinh dưỡng trong các bữa ăn thì cần phải chú ý đến các thói quen sống hàng ngày để cải thiện tình trạng khô hạn hiệu quả.

Thường xuyên uống nhiều nước, đây là một trong những thói quen mà các chị em cần phải có, uống đủ nước không chỉ giúp các chị em có làn da, vóc dáng đẹp mà giúp cho tình trạng khô hạn được cải thiện rất nhiều.

Mỗi ngày các chị em cần phải uống ít nhất là 2 đến 2,5 lít nước. Ngoài ra. chị em nên tăng cường uống thêm các loại nước ép, sinh tố từ hoa quả để có được hiệu quả cao.





Cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ

Một trong những cách cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ đó là tăng cường luyện tập thể dục thể thao, có lối sống lành mạnh là một trong những cách giúp chị em có được sức khỏe tốt nhất.

Cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ không quá khó khăn như các chị em thường bàn tán. Nêu chị em tuân thủ những cách sống lành mạnh sẽ có được hiệu quả và chất lượng đời sống tình dục tăng cao.
Nguồn: http://doublex.com.vn/cai-thien-tinh...o-han-o-phu-nu