Bạn có biết, công thức ăn uống cũng đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng nám da của mình. Vì có những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa sự có mặt của nám nhưng cũng có loại nếu bạn sử dụng thường xuyên rất có thể lànguyên nhân gây nám da. Để ngăn ngừa nám da bạn nên để ý đến cơ chế ăn uống hàng ngày nhé.
Mời bạn đọc tham khảo:
  • Giải pháp vàng điều trị nám sau sinh
  • Cách chữa tàn nhang lâu ngày

    Nám da là tình trạng phổ biến về da của phái đẹp
    đối với những người bị nám da, ngoài việc bảo vệ da trước tia nắng mặt trời hay mỹ phẩm bạn cũng cần để ý đến chế độ ăn uống.
    - chúng ta có thể ăn tất cả các loại thực phẩm tốt cho da và cho cơ thể mà không cần phải kiêng cữ, chú ý cần bạn ăn nhiều rau và hoa quả. Cung cấp cho cơ thể các chất vitamin C, vitamin E, beta carotene, selenium. không chỉ có vậy bạn cũng có thể bổ sung một miếng đu đủ chín sau mỗi bữa ăn, điều này có hiệu quả tốt nhất có thể cho việc điều trị nám.
    - Cần tránh những thức ăn, đồ uống làm sung huyết trên da như rượu, bia & các gia vị gây nóng, vì những thực phẩm này thường khiến cho các vùng da bị nám dễ lan rộng hơn.

    chế độ ăn uống thúc đẩy trực tiếp đến tình trạng nám da của bạn
    - bổ sung các thực phẩm như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan… Vì các thực phẩm này có chứa chất selen có thể chuyển hóa thành chất glutathione trong khung hình , có năng lực phòng ngừa sự có mặt của nám.
    - Uống đủ nước: Nước không chỉ giúp khung người chống lại mệt mỏi mà uống nước còn giúp bạn trị nám da. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. các bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại nước ép, sinh tố từ hoa quả để cung ứng cho da những dưỡng chất cần phải có .
    Như vậy, chế độ ăn uống có tương tác trực tiếp tới tình trạng nám da của bạn. Bổ sung các thực phẩm giàu can xi, các vitamin nhất là các loại rau quả tươi sống sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và hạn chế tối đa nguy cơ phát triển của nám da.
    không chỉ có thế để được tư vấn chi tiết & đúng chuẩn mực hơn bạn nên đến Viện thẩm mỹ y khoa Dr.Hải Lê. Chúc bạn trị nám chiến thắng nhé.