Nước ép cà chua giảm cân được rất nhiều các chị em yêu thích và áp dụng. Nước ép cà chua không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn nuôi dưỡng làn da căng mịn và tươi sáng hơn.

SỰ THẬT VỀ CÔNG DỤNG NƯỚC ÉP CÀ CHUA GIẢM CÂN

Cà chua là một loại quả bổ dưỡng và rất phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày. Trong thành phần của cà chua chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, K, C ... Và đặc biệt là thành phần chất xơ và nước, chúng sẽ giúp bạn no lâu hơn, trung hòa được nồng độ axit của dạ dày giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, chất đường và axit trong cà chua còn góp phần thúc đẩy quá tình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy chất béo. Vì vậy nước ép cà chua giảm cân cực kì hiệu quả.


Nước ép cà chua giảm cân hiệu quả không?

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CÀ CHUA GIẢM CÂN
Cách làm nước ép cà chua giảm cân khá đơn giản và cũng không mất quá nhiều thời gian của bạn. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 5-10 phút là có thể đến gần hơn với thân hình lý tưởng.

Nguyên liệu:
  • 2 quả cà chua
  • 200ml sữa tươi không đường
  • Nửa quả chanh
  • 50ml mật ong nguyên chất

Xem thêm:Cách giảm cân bằng cà rốt hiệu quả bất ngờ

Các bước làm nước ép cà chua giảm cân:

  • Cà chua đem rửa sạch và trần qua nước sôi. Sau đó bóc hết vỏ ngoài và thái thành từng miếng nhỏ
  • Chanh bỏ hết hạt và vắt lấy nước cốt
  • Trộn cà chua cùng với nước cốt chanh đã chuẩn bị, sau đó đổ vào đó 200ml sữa tươi, 50ml mật ong nguyên chất và dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Nếu muốn uống mát bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh hoặc cho thêm đá bào.


Nước ép cà chua giảm cân

THỰC ĐƠN NƯỚC ÉP CÀ CHUA GIẢM CÂN
Để phương pháp uống nước ép cà chua giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện nghiêm ngặt thực đơn sau đây:

- Bữa sáng: Bữa sang là bữa ăn quan trọng nhất tỏng ngày, bạn tuyệt đối không được bỏ bữa. Thực đơn của bữa sáng gồm: Một ly nước ép cà chua, một lát bánh mỹ và 1 quả chuối. Lượng calo trong bữa ăn này đủ cho các hoạt động trong buổi sáng của bạn.

- Bữa trưa: Một ly nước ép cà chua uống trước bữa trưa khoảng 30 phút. Sau đó vẫn tiếp tục ăn bữa trưa như bình thường. Tuy nhiên bạn cũng cần tránh các đồ ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột.

- Bữa tối: Cũng tương tự như bữa trưa, trước bữa ăn 30 phút bạn uống một ly nước ép cà chua. Cách này sẽ mang lại cảm giác no, giảm được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bữa tối là thời điểm dễ tích tụ mỡ thừa nhất, vì vậy bạn tuyệt đối không được ăn tinh bột và đồ ăn nhiều chất béo. Khuyến khích nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả trong thực đơn giảm cân của bạn.

Xem thêm:Lời khuyên giúp bạn xây dựng chế độ ăn giảm béo hiệu quả

Qua bài viết này chúng ta đã biết được công dụng của nước ép cà chua giảm cân cũng như thực đơn giảm cân bằng cà chua sao cho hiệu quả nhất. Bạn có thể áp dụng cách này ngay hôm nay để thực hiện mong ước của mình. Bạn cũng chớ quên việc tập luyện thể dục thể thao và các bài tập giảm cân nhé!