-
Khỏi thắc mắc nên ăn gì khi bị bệnh kinh nguyệt không đều
“Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?” – Hoàng Thị Kiều Vân – Một cô sinh viên mới ra trường có tâm sự về chu kỳ kinh nguyệt của mình và thắc mắc không biết tình trạng kinh nguyệt không đều nên ăn gì mới tốt. Nhận được nhiều câu hỏi tương tự như của Kiều Vân như “ăn gì để kinh nguyệt đều?” DOUBLE X hôm nãy sẽ chia sẻ một bài để giải đáp những thắc mắc trên.
Giải đáp kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
Kinh nguyệt không đều là hiện tượng thường xảy ra ở trẻ mới dậy thì hoặc phụ nữ tiền mãn kinh. Những vấn đề liên quan đến kinh nguyệt không đều cần phải được quan tâm sớm bởi vì liên quan đến nhiều nội tiết tố và sinh lý nữ giới. Một trong những cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều là bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp.
Ăn gì để kinh nguyệt đều trở lại? Chế độ dinh dưỡng giúp kinh nguyệt đều trở lại là những món ăn như đu đủ cương, rau xanh, các loại củ, các loại hạt, gừng tươi, sữa chua…
Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
Sữa chua
Sữa chua không chỉ giúp chị em đẹp da mà vào những ngày đèn đỏ, sữa chua còn giúp tăng cường những vi sinh vật có lợi giúp điều hòa hệ tiêu hóa và tăng nhu động ruột. Tác động này có thể giúp cho ngày đèn đỏ không bị đau bụng và điều tiết tốt hơn.
Gừng tươi
Gừng tươi là một vị gia vị thông dụng nhưng đồng thời cũng là một vị thuốc Đông y chữa được rất nhiều bệnh. Uống nước gừng tươi có tác dụng làm giảm đau bụng khi đến kỳ kinh và có tác dụng làm điều hòa kinh nguyệt.
Gừng tươi có vị ấm, có tác dụng làm lưu thông khí huyết và điều hòa kinh nguyệt. Uống nước gừng tươi mỗi ngày đặc biệt vào buổi sáng sớm sẽ chống được cảm lạnh, giúp kinh nguyệt ra đều hơn và màu đẹp hơn.
Gừng tươi - Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
Ăn nhiều rau xanh (súp lơ hoặc củ cải)
Không thể bỏ qua rau xanhc ho câu trả lời “kinh nguyệt không đều nên ăn gì”? Ai cũng biết rau xanh là một trong những thực phẩm chứa rất nhiều sắt đặc biệt là củ cải hoặc súp lơ. Thực phẩm này giúp cung cấp sắt ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và hỗ trợ tình trạng kinh nguyệt không đều.
Quả đu đủ cương
Đu đủ cương(ương) là loại quả có thể dễ dàng tìm thấy và sử dụng như một món ăn hàng ngày. Chẳng cần phải hỏi câu hỏi ngớ ngẩn kinh nguyệt không đều nên ăn gì nữa, hãy cứ sử dụng đu đủ cương hàng ngày, chế biến thành các món ăn xào, nấu, hầm với xương cực mát. Đu đủ cương có thể nhanh chóng làm tăng cường lượng máu đến tử cung giúp kinh nguyệt ra đều hơn, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt nhiều chị em hay mắc phải.
Quả chà là
Quả chà là có lẽ là một cái tên còn rất mới mẻ đối với những bạn muốn tìm hiểu? Quả chà là chữa bệnh kinh nguyệt không đều rất tốt. Quả chứa nhiều sắt và chất dinh dưỡng, phụ nữ không bị chứng kinh nguyệt không đều cũng nên sử dụng loại quả này thường xuyên.
QUả chà là - Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
Các loại hạt - Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
Các loại hạt luôn là dạng thực phẩm cung cấp lượng estrogen cho phụ nữ bất cứ thời điểm nào. Sử dụng lại nhanh chóng, có thể hầm thành món ăn, có thể nấu cháo hay đơn giản nhất là sử dụng dưới dạng sinh tố. Tuy nhiên trong đó thì câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi kinh nguyệt không đều nên ăn gì chính là hạt rau mùi tây. Trường hợp chị em nào bị rong kinh thì sử dụng hạt mùi tây rất có hiệu quả.
Trên đây là những loại thực phẩm và quả rất tốt cho sinh lý chị em cũng như hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn kinh nguyệt. Chắc hẳn câu hỏi “kinh nguyệt không đều nên ăn gì” cũng đã được giải đáp phần nào cho độc giả.
DOUBLE FOR WOMEN – Sản phẩm tăng cường sinh lý nữ - Cung cấp nội tiết tố trogen một cách tự nhiên khỏi lo những vấn đề như kinh nguyệt không đều, khô hạn và giảm ham muốn.
Chúc chị em có một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.
Nguồn: http://doublex.com.vn/kinh-nguyet-khong-deu-nen-an-gi
View more random threads:
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Đồ chơi dục tình chỉ dành cho những người không thường nhật Không phải vậy đâu, mọi người ai cũng có thể dùng sản phẩm hỗ trợ tình dục được, mọi con người, xã hội, lối sống. Việc dùng nó không khiến...
Đổi gió cho "chuyện ấy"! Nguyên nhân dụng cụ tình yêu luôn bị e dè?