Với một số bài tập yoga cải thiện vóc dáng sau đây sẽ mang lại an toàn cao cho quá trình phát triển chiều cao của mọi người. Tập thể dục là phương pháp để bạn có khả năng tăng trưởng được vóc dáng của mình. Tuy nhiên, việc quyết định bài tập và tập Làm sao để đạt được tốt nhất thì đó mới là sự chú ý của không ít người.
Tư thế đỉnh núi
Bài tập với tư thế đỉnh núi được xem như là phương pháp để cải thiện chiều cao rất tốt cho các bộ phân cơ thể, cải thiện cường sức mạnh của cánh tay, chân cũng như cột sống.
Bí quyết thực hiện: Đứng thẳng, chụm 2 chân, giữ lưng thẳng trong khi 2 tay để dọc thân người áp sát đùi. Sau đó, giơ cánh tay lên đỉnh đầu, hít sâu và vươn 2 tay càng cao càng tốt. Thứ nhì, nhấc gót chân lên và đứng bằng 2 mũi bàn chân, kéo giãn toàn bộ cơ thể càng không ít càng tốt. Sau đó, bạn thở ra, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác.

Tư thế đỉnh núi được xem như bài tập cực kỳ tốt cho việc tăng trưởng chiều cao
Tham khảo thêm: http://biquyettangchieucao.weebly.com/
Tư thế tam giác
Với tư thế tam giác sẽ giúp tăng độ mềm dẻo của hông, chân và chột sống. Cùng với đó, một số động tác bỗ trợ giảm căng thẳng và mệt mỏi, hỗ trợ phát triển cường tuần hoàn máu.
Cách thực hiện: Đứng thẳng 2 chân, 2 chân dạng ra tạo thành một góc 45 độ. Hít vào, nghiêng người qua bên trái sao cho tay trái chạm mũi chân trái, tay cần hướng thẳng lên trên tạo thành góc 90 độ so với mặt đất, mắt nhìn theo tay nên. Giữ tư thế này trong một phút, thở ra và trở về vị trí ban đầu.

Tư thế tam giác sẽ hỗ trợ tăng trưởng độ mềm dẻo của hông, chân và chột sống.
Với những bài tập yoga tăng trưởng chiều cao ở trên thật sự dễ cho bạn thực hiện tại nhàu vào hàng ngày. nên dành thì giờ khoảng 30 phút để tiến hành một số động tác này sẽ giúp cho toàn bộ cơ thể kích thích các hormone tăng trưởng sản xuất nhanh hơn.
Xem thêm: https://tangchieucaoblog.wordpress.com/