Với mùi hương tươi mát, tinh dầu sả là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương cho các vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp. Sả (có tên khoa học là Cymbopogon citratus hay Cymbopogon flexuosus) là một loại cỏ cao mọc ở vùng khí hậu nhiệt đới. Có nguồn gốc từ các hòn đảo ở Đông Nam Á, nó là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực Thái Lan, Việt Nam, Ấn Độ và Trung Quốc và thường được ủ như một loại trà. Ngoài ra, nó còn được nhiều người Việt biết đến với tên gọi là tinh dầu sả chanh.



Một trong những thành phần chính của tinh dầu sả là citral, một hợp chất được tìm thấy như một chất chống vi trùng (một chất phá hủy hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn và nấm). Tinh dầu sả cũng chứa limonene, một hợp chất đã được chứng minh là làm giảm viêm và loại bỏ vi khuẩn trong nhiều nghiên cứu khoa học.

Theo những người thường sử dụng liệu pháp mùi hương, tinh dầu sả có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch. Tinh dầu sả thường được sử dụng cho các vấn đề như:

  • Mụn
  • Sự lo ngại
  • Giảm đau chân cho vận động viên
  • Đổ quá nhiều mồ hôi
  • Nhức đầu
  • Khó tiêu
  • Đau cơ


Ngoài ra, tinh dầu sả được cho là hoạt động như một chất chống côn trùng và làm mát không khí tự nhiên và cũng có thể làm giảm căng thẳng và giảm đau.

Lợi ích cho sức khỏe của tinh dầu sả

Tinh dầu sả chứa terpen, saponin, alkaloids, steroid và flavonoid có lợi bao gồm myrcene, citral, citronellal, nerol, geraniol và limonene. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng, tinh dầu sả có thể hữu ích cho các vấn đề sau đây:

Gàu

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy, tinh dầu sả có thể giúp loại bỏ gàu. Các nhà nghiên cứu đã cho các đối tượng bị gàu một loại thuốc dưỡng tóc có chứa tinh dầu sả (Cymbopogon flexuosus) hoặc giả dược hai lần một ngày. Sau 14 ngày, những người sử dụng thuốc dưỡng tóc có chứa tinh dầu sả cho thấy sự giảm gàu đáng kể so với những người dùng giả dược.

Nhiễm nấm

Các hợp chất trong tinh dầu sả đã được chứng minh là có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn, và một số nghiên cứu trong ống nghiệm đã tìm thấy, loại dầu này có thể loại bỏ một số chủng nấm. Tuy nhiên, có quá ít thử nghiệm trên người đã được thực hiện để xác nhận việc sử dụng nó để điều trị bất kỳ loại nhiễm nấm nào.

Đau đầu

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy sả có thể giúp giảm đau đầu. Theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên trangEvidence-Compuityary and Alternative Medicine, hợp chất eugenol trong tinh dầu sả tác động đến cả serotonin dẫn truyền thần kinh và hoạt động của tiểu cầu trong máu, hai yếu tố góp phần gây ra tình trạng đau đầu.

Đau dạ dày

Tinh dầu sả có thể làm giảm triệu chứng đau dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy và loét.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

  • Tinh dầu sả không nên được sử dụng để uống hoặc ăn mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế vì nó có thể có tác dụng độc hại.


  • Ngoài ra, một số người có thể gặp phải kích ứng khi thoa tinh dầu sả lên da. Bạn nên sử dụng nó trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng hàng ngày.


  • Tinh dầu sả phải luôn được pha loãng trong dầu vận chuyển trước khi sử dụng nó trên da. Tránh áp dụng nó gần mắt hoặc khu vực có màng nhầy. Không sử dụng vượt quá liều lượng khuyến cáo.


  • Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em và những người mắc bệnh gan, thận nên tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào.


Tinh dầu sả có sẵn rộng rãi trên các trang web trực tuyến và được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên. Tuy nhiên, chất lượng có thể khác nhau giữa các nhãn hiệu khác nhau. Vì vậy, bạn có thể tìm mua tinh dầu sả tại đây để có được loại tinh dầu chất lượng, đi kèm với nhiều chương trình giảm giá hấp dẫn khác.