Thời điểm thích hợp cho trẻ cai sữa là khi má cảm thấy đầu của trẻ đã cứng cáp, không cần phải đỡ tay sau gáy. Hoặc một số dấu hiệu khác như trẻ có thể ngồi vững mà không cần sự trợ giúp của người lớn, trẻ thấy mệt mỏi sau khi bú phụ huynh, trẻ thường xuyên tỉnh giấc vì đói… thời kì này, phụ huynh cần chú trọng đến việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé để giúp con thích ứng với sự thay đổi một cách nhanh nhất.
Một số vấn đề cần lưu ý để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé khi cai sữa
– Thực đơn ăn uống mỗi ngày của trẻ phải đầy đủ chất xơ, vitamin, chất béo, tinh bột và chất đạm. Mẹ hãy chú trọng nhiều hơn đến các loại thực phẩm có mùi hương vị dứa ngon, giàu dinh dưỡng để kích thích sự thèm ăn của trẻ.
– Cho trẻ ăn dần dần, ít một, thành nhiều bữa nhỏ để trẻ không bị ngán. Cha mẹ lưu ý không ép trẻ ăn quá nhiều vì có thể vô tình sẽ khiến con có tâm lý sợ ăn, lâu dần thành biếng ăn, lười ăn.
– Thường xuyên thay đổi thực đơn với phong phú các món ăn để trẻ có hứng thú với chuyện ăn uống hơn. Cùng với đó, bố mẹ hãy cho trẻ uống sữa bò để đảm bảo trẻ không bị thiếu chất. Thức ăn cho trẻ cần phải được nấu mềm hoặc xay nhuyễn để trẻ có thể dễ dàng tiêu hóa hơn.
Chế độ dinh dưỡng cho bé cai sữa
Trong qui trình chế biến các món ăn cho trẻ, má nên ngăn ngừa nêm các loại gia hương vị như tiêu, ớt, bột ngọt, muối… quá nhiều vì nếu không hợp khẩu vị trẻ sẽ chán ăn hơn. Ngoài ra, phụ huynh cũng không nên dùng quá nhiều dầu mỡ động vật khi chế biến món ăn cho trẻ

Những loại rau xanh củ cha mẹ lựa chọn làm thực phẩm cho trẻ cai sữa nên có hương vi ngọt tự nhiên (xay nhuyễn là tốt nhất). Chẳng hạn như cà rốt rất giàu beta-caroten rất thích hợp cho chế độ dinh dưỡng cho bé bắt đầu cai sữa. Ngoài ra má cũng có thể chọn thêm các loại rau củ khác như khoai tây, bí đỏ, của cải… để có sự phong phú trong chế biến món ăn cho trẻ. Đây đều là những loại thực phẩm dễ dàng tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng và ít gây kích ứng.
Trứng, thịt, cá
Trứng, thịt, cá là những thực phẩm không thể thiếu trong các món ăn mỗi ngày má nấu cho trẻ. Trứng rất giàu protein, có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ không nên cho trẻ ăn trứng chưa được đun chín kĩ, vì có thể là lí do làm cho trẻ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị ứng. Trong cá có chứa omega-3 rất tốt cho sự phát triển của trí não trong những năm tuổi đầu đời. Để đảm bảo an toàn cho trẻ, bố mẹ hãy lựa chọn những loại cá không có chứa thủy ngân như cá tuyết, cá ngừ, cá mòi… để giảm nguy cơ trẻ bị ngộ độc.
bổ sung lợi khuẩn cho trẻ
Khi mới bước sang thời kì cai sữa, trẻ rất dễ rơi vào trạng thái biếng ăn, kém hấp thụ, mắc phải các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, khó tiêu, chướng bụng… Do vậy việc hỗ trợ lợi khuẩn cho trẻ lúc này là rất cần thiết. Một hệ tiêu hóa chỉ thực sự khỏe mạnh khi có tỉ lệ lợi khuẩn là 85%, và hại khuẩn là 15% (tỉ lệ cân bằng). Mẹ có thể hỗ trợ lợi khuẩn cho con bằng cách cho con Sử dụng men vi sinh để luôn đảm bảo được sự cân bằng trong đường ruột. Việc này không những có lợi ích kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn mà còn phòng tránh được các bệnh về tiêu hóa, bảo đảm cho trẻ một hệ miễn dịch khỏe mạnh.